Sedang patah hati? Sebagian pakar kesehatan mengatakan bahwa putus cinta bisa berakibat tidak baik untuk kesehatan, tak saja fisik tetapi lebih lagi yaitu psikis. Iya, sebagian masalah patah hati bahkan juga menyebabkan kegelisahan serta depresi.
Karenanya adalah penting untuk selekasnya move on serta mengobati diri sendiri. Satu diantara langkah mudahnya yaitu dengan makan. Makanan yang kaya nutrisi tertentu terbukti dapat menangani depresi, stres, meningkatkan mood baik serta termasuk juga patah hati, lho.
Jadi selekasnya sembuhkan luka patah hati itu dengan pilih sebagian jenis makanan dibawah ini,
Kacang-kacangan
Aneka jenis kacang mengandung asam lemak omega 3, juga protein dan mineral. Zat tersebut berguna untuk kesehatan mental Anda.
Cokelat
Cokelat adalah makanan terbaik untuk mengatasi patah hati. Terlebih lagi cokelat murni atau dark chocolate yang bermanfaat memperbaiki mood.
Bawang merah
Bawang merah mengandung sulfur, yang mengatasi peradangan serta melancarkan aliran darah. Tak hanya itu, ia juga membantu memperbaiki mood dan membuat perasaan jadi lebih baik.
Jahe
Deposit kalsium yang berlebihan dalam tubuh akan berakibat mood menjadi buruk. Kandungan sulfur dalam jahe akan menetralkan kembali kadar kalsium berlebih yang memicu sakit hati bertahan lama.
Bawang putih
Bawang putih adalah obat dari berbagai penyakit termasuk sakit hati. Sulfur dalam bawang ini sangat penting untuk melewati fase berat tersebut. Makan dalam kondisi mentah tiap pagi agar manfaatnya maksimal.
Sayuran
Energi positif dari berbagai jenis sayuran bisa membantu memperbaiki mood Anda. Konsumsi mentah akan lebih baik, dapat juga dalam bentuk jus atau smooties.
Buah-buahan
Buah yang mengandung potasium seperti pomegranats, kiwi, avokad dan pisang adalah obat manjur bagi hati yang sakit.
Selain makanan di atas, Anda bisa juga konsumsi ikan, sayur berhijau daun, serta jus kecambah untuk membuat perasaan jadi lebih baik. Selamat mencoba.
0 comments:
Post a Comment